中医世家魏应江失眠讲解

魏应江,副主任医师,毕业于四川成都中医药大学,四川省中医学会常务理事,从事中医临床工作四十年,曾担任北川县中医院院长一职长达二十余年并在国家医刊上发表了论文十余篇,得到行业专家高度评价,长期从事神经内科医疗、教学和科研工作,在神经内科专业领域已从事临床工作三十余年,擅长运用中医治疗失眠、多梦、神经衰弱、产后失眠、抑郁等方面有专门研究和独到见解。

具有丰富的临床工作经验和科研能力,已为大量疑难病人完成诊断,并取得了显著的疗效,应诊的病患多来自全国各地,其善与诊治过的患者保持联系,勤于随访病情发展并给予治疗康复建议。担任多届中华医学会失眠症学会主任委员,已发表有关医学论文及医学著作100余篇。1986年被评为先进工作者,1988年获中国医学科学院科学技术进步奖,1990年担任博士研究生导师,1993年参加澳大利亚悉尼召开的世界睡眠呼吸暂停大会并当选世界睡眠医学大会科学委员,1995年凭《名医医术精萃》获得医学科技成果二等奖。

个人荣誉:

中国睡眠研究会睡眠障碍学组委员

中国中医药促进会医院管理委员会委员

中国医师协会神经内科分会常务理事

中国中药学会脑病药物专业研究委员会主任委员

中国中药协会脑病药物研究专业委员会常委

中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会第二届常务委员

中国睡眠研究会第三届理事会理事

第四届中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组委员

中医世家魏应江讲造成失眠的原因多种多样:晚上长时间玩手机、打麻将、看电视等引起的神经衰弱、植物神经紊乱;惊吓、心情郁闷、思虑过度引起的肝肾阴阳失调;中年人的更年期综合征;老年人的心血虚、肝肾阴虚致心肾不交,等等原因都可造成失眠。

1、心肾不交:心烦入睡困难

中医所说的“心肾不交”通常是指心火(思想情绪的火)降不下去,肾水(荷尔蒙,以及维他命等)也升不上去。

心火不降,人就多梦失眠;肾水不升,人就容易口热舌干。心肾不交表现为:多梦、心烦、腰膝酸软;晚上感觉发热,但脚又冰凉;小腹不暖,有的人还伴有心悸、口舌生疮等。

心肾不交,应补血养心,可以适量多吃一些紫米、樱桃、黑豆、鸭血、大枣、胡萝卜、龙眼肉、金针菇等食物,能帮助补血养血。保持情志调畅、心神和缓也能在一定程度上预防失眠。可以在气温合适时到室外活动,以愉悦身心。

注意:尽量避免连续熬夜,否则不利于补血养心,会加重“心肾不交”症状,进而导致失眠多梦等症状。

2、肝火扰心:易怒彻夜不眠

肝火旺的人往往脾气急躁 , 爱生气爱操心 ,比较容易焦虑 。肝火扰乱心神时就会引起失眠 , 这种失眠的表现是心烦意乱,梦多 ,一做梦就醒 ,醒后不容易入睡 ,严重时感觉口苦 。

肝火扰心型失眠者,最关键的是要消除烦恼,尽快解除心中怒气,从而消除肝郁化火的状态。悲能够克怒,所以当你生气、郁闷或暴怒后,最好大哭一场,能克制怒气。

3、胃气不和:痰多胸闷失眠

胃气不和、痰多的人,多半是过食油腻甜品,或者暴饮暴食,从而损伤脾胃,使脾运化水液功能失常,导致水液在胃肠内停滞,产生痰湿,痰湿郁久化热,痰热扰心,使其心神不宁,最终出现失眠。

因此这类失眠者在饮食方面,一定要有节制,不可暴饮暴食,口味上也不要过食油腻、甜腻的食物,应以清淡为主。

4、心脾两虚:多梦易醒难睡

心脾两虚型失眠,因思虑劳倦,伤及心脾,心伤则阴血暗耗,神不守舍,脾伤则无以生化气血,血虚难复,不能上奉于心,致心神不安,而成失眠。