产品10年，9条深度的认知总结，助你革新思维

编辑导读：职场工作中，你的时间安排、工作效率、决策制定等等都会受到思维模式的影响。并且随着年龄的增长和认知水平的不断提高，很多以前坚持的观点都会悄悄改变。本文作者是一位工作了10年的产品经理，他总结了自己在十年成长中一些认知的转变，与你分享。

一晃之间我也三十出头，回望产品经理的十年，虽不觉得自己有多大成长，但也不得不承认社会和时间教会了我很多，尤其在认知维度，已经啪啪地“猛扇了好几个大嘴巴子”。

而且更尴尬的是，自己被打了，却还无法评判自己是认知升级了，还是降级了？

因为我想人生还很漫长，还需要时间去验证，也许现在我们认为的高级认知，到未来可能被碾得渣都不剩，又或者最原始的才是最高级的，谁又说得准呢？

但是今天的这篇文章，还是想写出来，把自己的这些认知反差总结一下，可能会比较离散、跳跃，甚至会看到局部的矛盾，没有逻辑感。

与往期大家对我的认知完全不符，但是这些确实是我想总结的东西，它们对于我来说弥足珍贵。

一、关于时间的认知变化 1. 专注产生“心流”，单位时间内获得更高体验感

在我读书的时候，我就有一种很“自以为是”的思维，认为在同一时间，做多件事情，自己就赚到了，时间的复用率很高。

比如边写作业边听歌，边做仰卧起坐边听课，但是到后面却发现其实是有问题的。写作业的时候，人是会进入深度思考的状态，而歌曲节奏的变化，是需要消耗认知精力的，会使你分心。所以做到一半的时候，你可能就忘记了刚才的解题思路，又得重新来过，反而事倍功半了，并且还会产生的徒增的负罪感。

真正好的时间利用，是让自己在该段时间，始终处于“心流”的状态中。

这边可能需要解释一下什么是“心流”？

心理学家米哈里·契克森米哈赖定义“心流”为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感，其中它有一项最重要的特征，就是会让你完全感觉不到时间的存在，这里我简单将其称为“时间停滞”。

我们试图回忆下，自己有没有产生过这样的状态，比如自己连续打8个小时篮球，直到身子抽筋；比如自己连续玩游戏直至通关前，都感觉不到饥饿的存在；比如有些创业的工程师们连续鏖战3个月，终于做出APP发版上线，才记起自己很久没有回过家了。

做这些事情的过程中，你可能都毫无知觉时间的存在，只有做完后，回头才会发现确实过了很久很久。认真专注的力量只有你获得了“心流”状态，你才会感知到，在那一刻会体现，它将带领我们流入心之所向。

再往高一点说，人活着的意义是什么，一千个人会有一千种答案，但我认为是在有限的时间中，获得最大的体验感，这些体验感且是丰富、多元、足量的，而在足量这个维度上，心流状态无疑就是最好的桥梁。

2. 让“生物钟”和时钟的表盘贴合运行，时间收益更加明显

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，按照百度百科的说法，它有四种功能是提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能，分别对应我们人的行为，什么时间该做什么事情，什么事情出现了就要做什么，以及什么事情需要持续做下去，还有什么事情可以不做了。

由于人体生物钟的变化，大脑皮层的不同区域的功能也在时时发生着变化，研究的结果表明：

上午8～11点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨的任务放在此时完成。同时，这段时间疼痛最不敏感，做手术可能最合适。

上午11～12点，是开会的最佳时间，人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。

12时～下午2时，此间一天中快乐的情绪达到了高潮，适宜进行商业社会活动。

下午2～4时，会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象，最好午睡片刻，或是打一些必要的电话，做些有趣的阅读，尽量避免乏味的活动。

下午4～6时，人体从“低沉期”解脱出来，思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光。

下午5～7时，人体的体温最高，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。

晚上7～10时，可就一些较严肃的家庭话题进行讨论，也是学习的最好时间。

晚上11～12时，人体准备休息，各脏器活动极慢，进入梦乡。