打破固化，如何提升自己深度思考的能力

编辑导语：深度思考是很重要的能力，甚至可以说是一个人必不可少的能力。本文作者梳理总结了深度思考的模型和前提，并结合实际案例，对深度思考能力的养成进行了分析探讨，与大家分享。学会并掌握这几个要点，定会助你提升思维方式，在日后的工作中更快成长。

比丧失思考力更可怕的，是你以为自己在“有效思考”。

社群里经常有朋友问我，如何才能培养自己的一套深度思考能力，针对于这个问题，我往往给予的答案便是：放下刷手机信息流的时间，买一本与工作，生活相关，需要“动脑”的书籍，每天用心坚持半个小时把它读下去，等你完成连续7日的阅读，再来找我要答案。

很多人可能觉得这么做很容易，不就是“读书”吗？我每年给自己定的目标是50本，100本，轻松轻松就可以读完，但是结果呢？我好像也没有得到“深度思考”的能力。

大脑习惯用“数字化思维”的方法来逼迫自己“质”发生变化，其实这是一种“战略懒惰”。

这样的比喻就好比瘦身同样的道理，你受不了自己的体重，于是就给自己把“目标”量化，然后通过数字的形式驱动自己，结果自己就忘记了本质。

读书的本质是做什么？吸收别人的思维来迭代自我的认知。

健身的本质是什么？瘦身达到长期一致的效果。

而这一切才是行动背后的结果。

数字代表的量，想起到质的变化应该找到目标背后的隐含诉求，它就像刻意练习一样，“练习不重要”，“刻意才重要”。

你想把大米堆在一个空间中“堆成一堆”，“丢米”的姿势决定了结果，如果左丢一粒，右丢一粒，最后怎么练习也是一盘散沙。

所以怎么才算深度思考呢？

在我看来，它应该是一套“有效思考+正向反馈的系统”，就像知识体系一样，通过各种有效认知的摄入打通大脑底层，形成多元化思维，最后拥有解决问题本质的能力。

01 脑（CPU）的反馈原理

打开知乎搜索“大脑的本质是什么”？

你能得到各种各样的答案，譬如：信息的处理机器，计算机的CPU，从深层意义来说，我们每天所做的事情，并不是“工作”，也不是“赚钱”，而是在训练大脑的系统。

准确的来说，你给它什么，它就接受什么，你每天刷各种视频信息流，喂它懒惰无趣的事情，它就越不想思考。

你每天给它复杂的东西，需要各种推敲反复琢磨的内容，它就会试着调整处理速度，尝试改变，直到它能满足你的各种所需。

它不仅能处理外界信息，同时也能处理属于自己本身不依赖外界产生的信息，实质“它是在进化的压力下”，不断演变信息的处理，与我们的身体和其他部分密切配合，让自己可以适应新环境，产生合适的行为。

所以终其一生，大脑都在做一件事，通过不同感觉器官接受外界的信息输入，经过CPU的处理和解读，并转化成为行为的输出。

因此对多数人来说大脑处理信息是没有上限的，但它也像一个仓库，里面装了许许多多东西，如果不定时清理，它就会杂乱无章。

我们每天摄入的工作任务，所听课程，所看视频，你要给它做不定期的减法。

因为“想要改变大脑的内在思考结构”，最好的形式便是让“它”从旧的情景中走出，不断适应新的情景，而这一切的过程是什么呢？叫做“脑的反馈机制”。

反馈机制是如何变强的？

可能有人认为，我们首先要有目标，有使命，有所追求。

然后要经历挫折，失败，成长，不断的突破，尽力尽可能的做多事情，才能真正的变的更强。这样说对吗？对。

但是如果从更底层的角度来看，我认为“人变强大”的核心在于“自己的心智”与“现实”的磨合，改变了固有的系统结构。

人们虚拟的内心不断的探索，追求，对社会，世界进行认知——从而吸收——接受反馈——内心演变——适应环境，这一切的过程就是“强大”的过程。

我们来思考下脑是如何处理信息的？

人们每天的社交，聊天，刷手机的信息流，媒介新闻的有效反馈，这些都是外部环境给大脑提供各种“有效的触点”。

然后支撑大脑CPU去思考，为它提供动力源，支撑它去理解，探索外部的社会。

过程中又通过各种的触点评判，类比，形成自我“认知”，最后形成反馈机制，进而改善认知的结构，产生迭代的行为。

那么，我们是如何适应现实中遇到的问题，通过问题改变认知的呢？答案依然是“反馈机制”。