2020年度计划：从认知到迭代

如果说我明天就失忆的话，我会留给自己八个字：认知、思考、实践、迭代。

带着对 2020 年即将面临的挑战的焦虑，带着对疫情的担忧，我开始慢慢敲下这篇 2020 年计划。

老实说我的 2019 年没有一个完美的结局，它甚至都没有一个所谓的结局。悬而未决的产品方向，悬而未决的生活方式，悬而未决的未来发展，这么多悬而未决，让我的 2019 总结一拖再拖。在此我发誓我不是拖延症，我只是对于处理悬而未决的事情有些无从下手。

但无从下手也要下手，不管有没有准备好，该来的天灾人祸，该未完结的事情，都会实实在在地发生。所以整理好心情之后，我更加认同这种没有如期 Ending 的状态，会成为我接下来年复一年社畜人生的常态。

虽然慢慢不是那个不知天高地厚的热血少年，仍然还要打起十二分精神努力面对主业的瓶颈、写作的瓶颈、爱好的瓶颈、身体的瓶颈和拉不回来不断增长的年龄。

正因为有那么多遗忘和失去，那么多着急和来不及，人很少有机会和心情踏踏实实留下些真心的文字。所以，我很珍视这次年度总结规划的机会，并且希望每年都能平和、细致地做出总结。

那么就让我们进入正题吧，不妨聊聊我是如何在那么多没画完的句号里面，找到线索和答案的。

第一 Part，想聊聊成长。因为成长是我人生的主旋律，不谈成长，对我来说就不存在光阴的概念。2019 年我给自己定了蛮多计划和任务的，比如项目再上一层楼、周更公众号、读书、健身突破。

说实话，第一次感觉到各方面的极限和瓶颈。项目方面，遇到了一些不可抗力，大环境的冷静以及组织架构的变动，这些都让我进一步意识到了自己的渺小，慢慢学会如何在不可抗力中生存。

「人生快乐的真谛就是：接受你改变不了的，改变那些可以被改变的，最重要的是，有分辨两者的智慧」

所以在面对大环境问题的时候，棘手的往往是缺乏足够的智慧。当然智慧这种抽象的东西，落实在任何场景下，都有不同的形态，从如何和女朋友吵架，到如何接受团队解散，实在是不太好有通用的方法论。但最核心的一点，我觉得就是「认知问题」。

意识到这一点是有一天我去探索一个功能的背后逻辑，问了一圈后没有进展，于是我自言自语道，这个产品不可追溯。旁边一个老员工听了笑了笑，说下次不要这样武断哦，然后扔给我一份历史资料，正是我要追溯的逻辑。

通过这件事我意识到，人是懒惰的，总是喜欢轻易下结论，尽快争对错，仿佛一锤定音的结论要远远比复杂的过程有吸引力，但这样往往导致错误的行为。

太多太多的错误行为，都是因为我们缺乏完整的认知，而造成的。比如我们会因为一则新闻在网上和人吵架，但吵架背后的理论基石，居然只是事实的冰山一角。所以，在成年人的世界，学会认知问题，尽可能地多了解一些，晚下一些结论，比是非对错更有意义。

所谓瓶颈

在「认知」之后，我清楚地看到了很多事情的边界和瓶颈。比如当前环境下我的全心全意工作时间在每天 10 小时、每周五天的情况下，会达到瓶颈，如果周末不能很好地休息，状态会很差，也容易生病。在这种情况下，如何突破瓶颈，就是我最核心的课题了。

「瓶颈」其实就是我们习惯的能力和方法论，当不足以支撑完成新的任务时，就陷入了瓶颈期。

所以突破瓶颈，就是要从各方各面重新审视并进阶。这和我一个半职业台球手朋友说的一样，他说到了职业的阶段，9 球拼的就是一个一杆清台的概率，任何一个技术动作的老毛病，都会让你的清台概率掉下几个百分点，如果不能提高这些概率，就不能提高绝对实力。

所以，突破瓶颈不是一个从「无」到「有」的过程，而是把每一个「有」变成「更多」，这和从无到有，完全是两个思路。

鉴于我的瓶颈很多，我只分享一个我觉得收获最大的点，那就是「自控力的提升」。

我本性和很多人一样，是一个很注重生活质量和享乐的人。我很认同一个经济学观点：如果明天就是世界末日，那么所有人收益最大的就是放弃努力和投入，把现有的一切都转化为快乐。

这句话没什么不对，但是人是很难预料明天会发生什么的，很多情况下受挫以为是世界末日，就会更加放纵，永远无法把握一个合适的度。

于是在无数个午夜梦回我都反问自己，我是不是真的有必要这样每天 Push 自己，急切地去努力？是不是放轻松一些，跑得慢一些，会让我人生总共的快乐更多？延迟满足带来的快乐，和当下的快乐，真的有高下之分吗？缥缈的功名利禄带来的成就感，真的好过今朝有酒今朝醉吗？

很幸运有一天在少数派的作者群里，一位考古博士给了我答案，让我认知到了何为多巴胺，何为我想要。

这位博士推荐了我一本书，叫《自控力》。我花了 5 个小时通读了这本书，然后得出了让我内心平和的解答，大概是这样的：